قريباً
باقة يوميات التفكير الزائد
امنحي أفكاركِ ورقةً، لا ليلتكِ كلها.
السعر المتوقع: €4 · $4
لغة المنتج
صفحات يوميات قابلة للطباعة تساعدكِ على ملاحظة الأفكار المتكررة وتهدئتها، بدل الدوران معها في الدائرة نفسها. ستتعرّفين فيها على «مُنذر»، صوت الإنذار الداخلي الذي يسارع إلى توقّع الأسوأ، وتتعلمين كيف تُصغين إليه دون أن تصدّقي كل ما يقوله. هي أدوات للتأمل الذاتي والوعي، ولا تُغني عن الدعم المتخصص.
ماذا يتضمن
- ورقة عمل «مُنذر»: تعرّفي على صوت الإنذار الداخلي، ومتى يعلو، وماذا يحاول أن يقول لكِ
- سجلّات الأفكار: الموقف، والفكرة، والشعور، ثم نظرة أكثر توازناً
- صفحة لتفريغ الذهن قبل النوم
- أسئلة للتأمل الذاتي، مثل: هل هذه حقيقة أم مجرد احتمال؟
- تمرين تنفّس قصير بزفير طويل، لتهدئة الجسد حين تتسارع الأفكار
- دليل مختصر يشرح طريقة استخدام الصفحات
- الصيغة
- ملف PDF قابل للطباعة وإعادة الطباعة، بمقاسَي A4 وUS Letter، بالعربية والإنجليزية
كوني أول من يعرف
اتركي بريدكِ الإلكتروني فقط، وسنخبركِ حين يفتح المتجر أبوابه. لا رسائل مزعجة، ويمكنكِ إلغاء الاشتراك متى شئتِ.
