لماذا نصدّق أفكارنا المظلمة؟

لماذا يرسم عقلكِ أسوأ سيناريو بمجرد أن ينقبض صدركِ أو تتسارع دقات قلبكِ؟ في هذه الحلقة نرى كيف يشعر الجسد أولاً، ثم يؤلّف العقل «قصة سوداء» تجاري ثقل هذا الإحساس، ونتعرّف على «مُنذر»، صوت الإنذار الذي يحرّك أفكارنا من الداخل. ونختم بخطوة جسدية بسيطة تخفّف حجم الشعور في الصدر والبطن، دون أن ننجرف وراء القصص المخيفة أو نحاربها بالمنطق.

محتوى نورالوجيا تثقيفي وداعم، ولا يغني عن المساعدة المتخصصة. مصادر دعم