أكبر كذبة صدّقناها عن «الثقة بالنفس»

هل أرهقكِ السعي إلى أن تبدي «مثالية» أمام الجميع؟ في هذه الحلقة نرى كيف يستنزف ارتداء الأقنعة لإرضاء الآخرين طاقتنا، وما تشير إليه الأبحاث عن صلة التمثيل المستمر بارتفاع هرمون الكورتيزول. ثم نجرّب تمريناً عملياً لجرد الواقع ومواجهة المخاوف، لننتقل من إخفاء العيوب إلى التصالح مع أنفسنا، ونكتشف كيف يمكن أن تصبح الحساسية مصدر قوة.

محتوى نورالوجيا تثقيفي وداعم، ولا يغني عن المساعدة المتخصصة. مصادر دعم